Cảm xúc là gì? Thế nào là sợ hãi? Điều gì khiến chúng ta sợ? Sống trong thấp thỏm lo lắng chưa bao giờ là dễ dàng. Qua phần 1 của bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những vấn đề cơ bản, căn nguyên nhất về sợ hãi, để bạn đọc có thể nhìn thấu bản chất của thứ cảm xúc này.
Cảm xúc là gì?
Theo như nhận định của Giáo sư Paul Ekman, chuyên gia tâm lý học tại đại học California, San Francisco, Mỹ:
“Cảm xúc là một quá trình, một loại đánh giá tự động chịu ảnh hưởng của quá trình tiến hoá và quá khứ của cá nhân, mà ở đó chúng ta cảm nhận được có điều gì đó quan trọng đối với hạnh phúc, lợi ích của bản thân đang xảy ra, và con người sẽ có một loạt các thay đổi tâm lý và hành vi được khởi động để đối phó với tình huống”.
Vậy sợ hãi là gì?
Sợ hãi là một trong 7 cảm xúc sơ khai của con người bao gồm: giận dữ, coi thường, ghê tởm, thích thú, sợ hãi, buồn bã, ngạc nhiên. Nỗi sợ hãi xuất hiện cùng với mối đe doạ bị tổn hại cả về thể chất, tình cảm, tâm lý bằng cả con đường thực tế hay tưởng tượng. Mặc dù theo cách thông thường nỗi sợ hãi là một cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, nó lại đóng vai trò quan trọng khi giữ chúng ta an toàn vì nó thúc đẩy chúng ta đối phó với các nguy hiểm tiềm ẩn.
Nguồn: adobestock
Các nguyên nhân phổ biến nào khiến chúng ta sợ hãi?
- Bóng tối
- Độ cao
- Rắn, các loại côn trùng như nhện, gián…
- Sự thất vọng về các mối quan hệ xã hội, tình cảm.
- Cái chết và bệnh tật.
Nỗi sợ hãi bệnh ung thư tái phát
.jpg)
Nguồn: shutterstock
Sống với sự không chắc chắn chưa bao giờ là điều dễ dàng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 31-52 % các bệnh nhân ung thư phải trải qua các cảm giác sợ hãi căn bệnh ung thư tái phát, và 24-40 % cần nhận được sự trợ giúp để đối diện với nỗi sợ hãi đó. Nỗi sợ hãi ung thư tái phát được định nghĩa là cảm giác sợ hãi, lo lắng, và các mối bận tâm về khả năng bệnh ung thư quay lại hoặc tiến triển. Cảm giác lo lắng được coi là dấu hiệu sinh tồn thứ 6 ở bệnh nhân ung thư cùng với các dấu hiệu khác như nhiệt độ, tần số thở, huyết áp, nhịp tim, cảm giác đau. Điều này rất phổ biến ở các bệnh nhân ung thư và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
(Còn tiếp)
